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太っている人 無理なダイエットで痩せたけど体がぼろぼろの人 痩せているけど、生活習慣病や体調不良がある人 ダイエットとは痩せるだけでなく、体調の改善にもつながります☺️ 私は高血圧やコレステロール値が正常になり、体も軽くなり動きやすくなりまし...

みなさんはダイエットするには何から始めればいいかと考えてみたことはありますか？ 運動だけで痩せようとすると、たくさんの消費カロリーが必要となり、つまり時間と体力を使います。 食事だけで痩せようとすると、栄養が足りず体調を崩したり、肌があれ...

初めまして☺️ Shinと申します。ダイエット歴3年になりました。 ダイエット歴といっても継続期間で、 永遠にダイエッターとして生きていく事で、 健康的な生活を続けるという意味でのダイエッターです☺️ 私は、体重は95kgから72kgまで変化し、 体脂肪率は-1...